Cómo hacer frente a un duelo; experta da recomendaciones

Hacer frente a la pérdida de alguien o algo que uno ama es uno de los desafíos más grandes de la vida, los expertos aconsejan a los dolientes que se den cuenta de que no pueden controlar el proceso, en su lugar los invitan a prepararse para vivir el curso natural de las diferentes etapas de duelo. En TV Azteca Puebla te contamos los pormenores. Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y lleva la información en la palma de tu mano.

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“Primero la negación la persona está negando esta pérdida es una reacción psicológica en donde yo niego que existe esta pedida después vendría una etapa de enojo de mal estar psicológico después vendría la etapa conocida como depresión”, dijo la terapeuta Erika Ramírez.

Aquí tambien se encuentra la etapa de negociación y la etapa el proceso de aceptación, los que saben indican que el proceso no es lineal y las etapas pueden aparecer en distinto orden

“Desde la empatía y entender no es una cuestión de unos cuantos días o es momentáneo el duelo es un proceso entonces tenemos que entender que la persona está transitando por ese proceso y nosotros también considerar ser pacientes”, añadió la experta.

Frases como: ya superalo, ánmimo, todo pasará o no es para tanto no ayudan en absoluto es más suelen percibirse como un acto para minimizar el proceso del duelo...

“Lo más recomendable es hacer este acompañamiento escuchar a la persona ser paciente si desea llorar si desea expresarlo lo que siente y obviamente si nosotros detectamos o pensamos que la persona de alguna manera ya no está superando o transitar de manera adecuada por su duelo entonces la importancia de buscar ayuda”, enfatizó la experta.

La ayuda externa a veces es beneficiosa para las personas que tratan de recuperarse del duelo.

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