Con la llegada de la primavera, las temperaturas elevadas pueden provocar olas de calor prolongadas, representando riesgos significativos para la salud. Las autoridades federales enfatizan en la importancia de tomar precauciones, especialmente con grupos vulnerables: menores y adultos mayores, durante las horas más calientes del día.
Te puede interesar: ¿Cuándo empieza la temporada de calor en Puebla 2025? Estiman fecha de primera ola de calor
¿Cuál es el horario de mayor temperatura durante un día?
Las temperaturas suelen alcanzar su punto máximo entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Durante este período, se recomienda evitar la exposición prolongada al sol y mantenerse en lugares frescos. Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son particularmente susceptibles a los efectos del calor.
Recomendaciones a considerar durante las horas más calientes del día
Para mitigar los riesgos asociados al calor extremo, es esencial lo siguiente:
- Mantenerse hidratado: tomar al menos dos litros de agua al día.
- Usar ropa ligera y protegerse con sombreros, gorras, sombrillas, etc.
- Aplicar protector solar y reaplicarlo cada 3-4 horas.
- Acudir al médico ante cualquier molestia como dolor de cabeza persistente, sed extrema, mareos, vómitos, etc.
Te puede interesar: Calor extremo afectará a Puebla durante abril este 2025: pronóstico y temperaturas
Olas de calor extremo: ¿cómo afectan a tu cuerpo?
