El estrés laboral puede perjudicar no solo físicamente, sino mentalmente
¿Cuándo fue la última vez que tomó vacaciones? El estrés laboral puede perjudicar no solo físicamente, sino mentalmente, así lo indican los expertos en psicología.
“Nuestro cuerpo se inflama no estamos atentos estamos dispersos de aquí puede venir esa ansiedad está angustia por lo que sigue y lo que sigue. Por supuesto que todos los seres humanos necesitamos hacer pausas en nuestra vida por eso ya hablamos del estrés inteligente es decir detenernos después de hacer una actividad reflexionar lo que sucedió, el cómo nos sentimos.” Paola Lara, psicóloga
Aneth es una joven estudiante foránea que aprovechó este fin de semana largo para visitar a sus familiares y despejar su mente ya que ha tenido muchos trabajos de la universidad.
El cansancio y estrés puede afectar a su salud y provocar trastornos del sueño e inclusive depresión, por ello es necesario tomarse un tiempo para descansar correctamente.
“Por eso aprovechemos estas vacaciones para hacer actividad que en realidad nos dan tranquilidad nos permiten estar con nosotros mismos con lo que nos gusta para conocernos sabemos que las vacaciones son el momento oportuno para saber cómo tenemos que seguir caminando.” Paola Lara, psicóloga
Así que si no trabajó este lunes de puente, puede tomarse el tiempo libre para disfrutar con la familia y relajarse
