¿Qué es la depresión navideña y cuáles son las señales de alarma?

La llegada del fin de año, el significado de las fechas, el estrés, la falta de luz por la temporada invernal, son algunas de las causas que pueden provocar depresión en las personas en la época navideña.

“Nosotros no cumplimos los objetivos, nos sentimos solos, tenemos pérdidas y no las hemos trabajado. En la época navideña es donde muchas de las características que puede tener una persona depresiva en cualquier otra instancia podemos tener ansiedad, tristeza, tener poco deseo o ganas de salir adelante”, dijo Nerina Hernández, psicóloga.

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Es necesario identificar los síntomas, mismos que solo deben perdurar después de la temporada decembrina.

“Si los síntomas duran más es importante buscar a un especialista de área de la salud mental para poderlo abordar porque entonces ya no hablaríamos de una depresión navideña”, dijo la experta.

El clima influye, claro que influye, de acuerdo a los especialistas. Además señalan que hay que ver esta parte reflexiva como una oportunidad para valorar lo que logramos, lo que aprendimos, y no solo ver las pérdidas o lo no cumplido. Sin minimizar las emociones de los pequeños y los adultos mayores.

“Si como familia prestamos atención a ellos y nos acercamos y platicamos y escuchamos las historias que tienen y nos damos un tiempo para estar en calidad con ellos también se sienten apapachados y cobijados. En la parte de los niños tenemos la idea que el niño va a ser feliz que va a estar contento pero el minimizar las emociones porque se cree que el niño no sabe lo que creo o lo que pasa la realidad es que los niños sí saben qué sienten”.

Si identifica alguno de los síntomas es importante acercarse con algún experto del área de la salud mental.

Todo tiene solución, con confianza y un día a la vez de la mano de su red de apoyo seguro podrá salir adelante.