¿Qué es la dieta de la Luna y por qué podría poner en PELIGRO tu vida?
Debido a que mucha gente comió de más durante las celebraciones de diciembre, en enero mucho piensan en comenzar dietas como la de la luna ¿cómo funciona?
¿Usted considera que las fiestas decembrinas le dejaron unos kilitos de más? Pues hay quienes aseguran que sí y empiezan a llevar a cabo las famosas “dietas milagro” para bajar de peso de forma rápida.
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Se la dieta de la luna o algo así pero no hay más que llevar una dieta balanceada.”,dijo Carmen Sotero.
Pero los especialistas señalan que no funcionan y que además, usted podría poner en riesgo su salud si las aplica.
Existen diferentes dietas milagro que desde hace muchos años son conocidas, una de ellas por ejemplo es la dieta de la luna que es la que creo que la mayoría de la población conoce. El riesgo de llevar a cabo ese tipo de dietas, bueno muchas veces nos llevan a no tener una buena alimentación puede desencadenar problemas, por ejemplo cardíacos o llevarnos a problemas como diabetes.”, dijo Mónica Zerón.
Y agregaron que lo importante es hacer ejercicio en equilibrio, cuidar la alimentación y procurar tener horarios definidos, incluidos, los de descanso.
Debemos de tener una alimentación completa, equilibrada, variada como lo marca el plato del bien comer. Incluir de todos los alimentos de manera equilibrada, no incluir alimentos por ejemplo: con alto contenido graso que sean fritos o empanizados”, señaló Mónica Zerón.
De esta forma es que hay quienes ya toman medidas para cuidar su salud luego de los excesos...
Pues tratar de comer más frutas, un poco de verduras eso es lo que realmente creo que nos va a bajar los kilos que subimos.”, Dionisia León.
Finalmente, los expertos le recuerdan que si alguien le hace la recomendación de alguna “dieta milagro”, es importante que no se artiesgue, y que busque una valoración por parte de un especialista.
