Las clases han iniciado y con esto las típicas compras de las y los alumnos a la hora de salida; desde jugos, dulces, hasta botanas. Por ello, los padres de familia deben poner especial atención en lo que van a consumir los niños, pues hay productos que tienen alto contenido de sodio y que pueden afectar su salud.
De acuerdo con la Unicef, 1 de cada 20 niñas y niños menores de 5 años y 1 de cada 3 entre los 6 y 19 años padece sobrepeso u obesidad. Lo que coloca a México entre los primeros lugares en obesidad infantil a nivel mundial.
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¿La razón? La falta de buena alimentación, el llevar una vida sedentaria y sin actividad física, así como el consumo de alimentos con altos niveles calóricos.
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Es por ello que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) enlistó las 10 botanas que no son recomendadas para el consumo de los menores debido a que pueden provocar enfermedades como diabetes o hipertensión.
¿Cuáles son las papitas con alto nivel de sodio?
*Takis originales: dos mil 542 miligramos de sodio.
*Runners: dos mil 164 miligramos de sodio.
*Cheetos Torciditos: mil 600 miligramos de sodio.
*Totis Donitas: mil 479 miligramos de sodio.
*Qué Totis: mil 418 miligramos de sodio.
*Quesabritas: mil 289 miligramos de sodio.
*Fritos: mil 250 miligramos de sodio.
*Susalia Horneadas: mil 062 miligramos de sodio.
*Doritos Nachos: mil 004 miligramos de sodio.
*Churrumais: 979 miligramos de sodio.
La Profeco detalló que las versiones personales de estas marcas (paquetes de 100 a 300 gramos), llegan a contener entre mil y hasta dos mil 500 miligramos de sodio por empaque, cantidad que supera la recomendación diaria de consumo. El sodio es un derivado de la sal y es más dañino.
Cabe destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a la población adulta consumir no más de cinco gramos de sal al día; mientras que el consumo debe ser mucho más moderado en los niños, por lo que estas frituras exceden por mucho los niveles recomendados.
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¿Cuáles son las enfermedades que puede traer el alto consumo de sodio?
El cuerpo requiere de carbohidratos para tener un buen funcionamiento y realizar diversas actividades, sin embargo, el exceso en el consumo de alimentos con estas sutancias orgánicas puede llevar a contraer enfermedades de alto riesgo como:
*Accidentes cerebrovasculares
*Enfermedades cardiovasculares
*Disminución de la cantidad de calcio en el organismo
*Función inadecuada de los riñones
*Hipertensión
*Retención de líquidos
