Alimentación emocional: ¿es realmente mala o parte de una relación sana con la comida?

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La alimentación emocional es el acto de comer por razones emocionales en lugar de hambre física. Aunque suele verse como negativa, expertos indican que no siempre es un problema si se mantiene en equilibrio. Sin embargo, cuando se usa como única forma de afrontar emociones y genera culpa o pérdida de control, puede ser una señal de una relación poco saludable con la comida. La clave es adoptar un enfoque flexible y consciente, sin caer en restricciones extremas que pueden llevar a atracones.

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Redacción: María Fernanda Santacruz

Edición: María Fernanda Santacruz