Es cierto que no es necesario tener una pareja para ser feliz, por el contrario actualmente, cada vez más gente opta por la soltería. Pero lo que es verdad es que las personas que todavía prefieren compartir su vida con alguien y vivir una relación en pareja tienen grandes beneficios para su salud y bienestar psicológicos de acuerdo a varios estudios psicológicos.
Es importante que la relación sea sana, amorosa y respetuosa, sabemos que problemas siempre pueden haber pero para poder tener los beneficios en la salud es básico evitar vivir una relación conflictiva pues produce precisamente el efecto contrario: una salud mucho peor que la que tendríamos estando solteros.
¿Sabías que revisar el celular a tu pareja es un delito? Te explicamos
Beneficios de tener una relación de pareja
1. Mejor salud cardiovascular
Es importante saber que el estar enamorado aumenta los niveles de tres hormonas: dopamina, oxitocina y norepirefrina, todas relacionadas con sentimientos de felicidad y bienestar. Además, disminuye el cortisol, lo que ayuda a regular la tensión arterial y contribuye a tener una mejor salud cardiovascular provocando menos infartos, ictus, etc.
Además de acuerdo a las estadísticas, las personas casadas, que llevan una relación conflictiva con su media naranja son las que tienen peor salud. De hecho un estudio publicado en el «Journal of Health and Social Behavior» afirma que llevarse mal con la pareja acelera el deterioro de la salud asociado a la edad.
2. Menos estrés
Este punto va de la mano con el primero, pues el estrés es el enemigo número uno del corazón. Y el llevar una relación conflictiva se generan en grandes dosis de estrés. Además de acuerdo un estudio llevado a cabo por la Universidad de Chicago en 2010, mantener una relación de pareja reduce la liberación de cortisol, la hormona que se relaciona con el estrés, el aumento del ritmo cardíaco y la subida de la presión arterial. También, se incrementa la liberación de oxitocina, hormona que produce el efecto contrario, que, en casos de estrés, reduce los efectos negativos de este.
3. Sistema inmune más fuerte
Todo se conecta. La vida en pareja armoniosa genera menos estrés y sirve de colchón para los reveses de la vida, por lo que el sistema inmune se beneficia de ello, pues el estrés es uno de sus peores enemigos.
4. Vida más larga
De acuerdo al estudio de la Association for Psychological Science de Estados Unidos, “vivir en pareja de manera satisfactoria disminuye las probabilidades de fallecer en los ocho años siguientes en comparación con las personas solteras o las que tienen una relación conflictiva”. Así que ya sabes, mantener una relación sana y respetuosa te puede dar más años de vida.
5. Motivación para llevar una vida sana
“Si tú lo haces, yo también”: Cuando tienes una una pareja o alguien con quien compartir o emprender retos es mucho más fácil llevarlos a cabo que hacerlos solo, por lo que llevar un estilo de vida más sano es más sencillo si se hace enamorado. La revista médica americana ‘Archives of Internal Medicine’ asegura en uno de sus estudios que dejar de fumar, hacer deporte o comer bien tienen más probabilidades de llevarse a cabo si nuestra pareja nos acompaña.
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Después de leer estos beneficios, es momento de encontrar a tu media naranja para disfrutar de una relación sana y con grandes ventajas.
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