Creatina: para qué sirve, beneficios y cómo tomarla
La creatina es uno de los suplementos más recomendados para ganar fuerza, masa muscular y mejorar el rendimiento.
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Creatina: El suplemento clave para fortalecer tus músculos
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para ganar fuerza, masa muscular y mejorar el rendimiento físico. Aunque está presente en alimentos como carne o pescado, su consumo en suplemento es seguro y eficaz, incluso para personas que no entrenan de manera profesional. Además, ayuda a mejorar la salud muscular y metabólica.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
