La natación: el ejercicio perfecto para tu cuerpo y mente
La natación fortalece músculos, mejora el corazón y reduce el estrés. ¡Descubre por qué es el ejercicio ideal!
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Los beneficios de la natación para la salud
La natación es un ejercicio completo que mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos sin impacto en las articulaciones y ayuda a la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad. Además, es accesible para todas las edades y quema muchas calorías, lo que la convierte en una gran aliada para el control de peso.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
