¿Tienes hambre o es ansiedad? 5 diferencias que debes conocer
A veces comemos por ansiedad y no por hambre real. Aquí te contamos cómo distinguirlas y evitar caer en la trampa.
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¿Tienes hambre o es ansiedad? 5 diferencias que debes conocer
Muchas veces creemos tener hambre, pero en realidad es ansiedad. Diferenciar entre hambre real y hambre emocional es clave para mejorar nuestra relación con la comida. El hambre real aparece gradualmente y cualquier alimento puede saciarla, mientras que la emocional es repentina, específica y a menudo deja una sensación de culpa. Conocer estas diferencias nos ayuda a tomar mejores decisiones y evitar comer por impulso.
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Redacción: Luis Miguel Zayas
Edición: Luis Miguel Zayas
