¿Dónde se pierde grasa primero? La ciencia lo explica
Descubre qué zonas adelgazan primero y qué factores influyen en la pérdida de peso.
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Cómo pierde grasa el cuerpo y qué zonas adelgazan primero
La pérdida de peso varía según factores como la genética, la dieta y el ejercicio, pero algunas zonas del cuerpo adelgazan primero. Áreas con menos grasa, como el rostro, el cuello y los brazos, tienden a reducirse rápidamente cuando hay un déficit calórico. En contraste, el abdomen y los muslos almacenan reservas de energía y suelen ser las últimas en notar cambios. En los hombres, la grasa se pierde primero en el abdomen debido a la testosterona, mientras que en las mujeres suele acumularse en caderas y muslos, con una pérdida inicial en la parte superior del cuerpo. Aunque no se puede elegir dónde perder grasa, combinar cardio y entrenamiento de fuerza puede ayudar a lograr una reducción más equilibrada.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
