La postura de “gravedad cero” recomendada por la NASA para un mejor descanso
¿Dormir mejor como los astronautas? La NASA recomienda la postura de “gravedad cero” para aliviar la presión en el cuerpo y mejorar el descanso.
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Cómo es la postura de “gravedad cero” que la NASA recomienda para dormir mejor
Inspirada en la posición que adoptan los astronautas en el espacio, la postura de “gravedad cero” ha sido recomendada por la NASA para mejorar la calidad del sueño y reducir la presión en el cuerpo. Esta posición eleva ligeramente la cabeza y las piernas, alineando la columna de manera óptima, lo que ayuda a aliviar dolores musculares, mejorar la circulación y favorecer la relajación. Actualmente, muchas camas ajustables y colchones ergonómicos permiten adoptar esta postura, promoviendo un descanso más profundo y reparador.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
