El proceso de limpieza del cerebro mientras duermes: ¿afectado por somníferos?
Dormir es clave para la salud cerebral, pero ¿sabías que algunos somníferos pueden afectar su capacidad de limpieza? Descúbrelo aquí.
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Tu cerebro se limpia mientras duermes, pero algunos somníferos podrían afectar este proceso
El cerebro tiene un mecanismo natural llamado sistema glinfático, que se activa durante el sueño para eliminar toxinas y residuos que podrían contribuir a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Sin embargo, un estudio reciente muestra que algunos somníferos, como el zolpidem, podrían interferir con este proceso al suprimir las oscilaciones del líquido cefalorraquídeo en el cerebro, dificultando la eliminación de toxinas. Aunque los efectos en humanos aún están en estudio, los expertos sugieren que un uso prolongado de estos fármacos podría aumentar el riesgo de problemas cognitivos. Como alternativa, los especialistas recomiendan la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), un enfoque no farmacológico que mejora la calidad del sueño sin efectos secundarios.
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Redacción: Adonai Antonio Cruz
Edición: Adonai Antonio Cruz
