Marcar el abdomen: descubre cuánto tiempo y qué estrategias funcionan
¿Sabías que podrías ver cambios en tu abdomen en 3 a 4 semanas? Descubre por qué los abdominales solos no bastan y qué hacer para definir tu vientre.
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¿En cuánto tiempo se marca el abdomen?
El tiempo necesario para lograr un abdomen marcado varía según la genética, disciplina y alimentación de cada persona. Aunque los ejercicios abdominales fortalecen los músculos, no eliminan la grasa abdominal por sí solos. Para obtener resultados, es clave combinar ejercicios de cardio con una alimentación equilibrada. En promedio, los cambios pueden notarse entre 3 y 4 semanas, pero el proceso es diferente para cada persona. Lo más recomendable es consultar a un experto para lograr resultados efectivos y saludables.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
