¿Te ejercitas, pero pasas mucho tiempo sentado? Cuidado con el sedentarismo oculto
No basta con ir al gimnasio. Pasar largas horas sentado puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y problemas posturales. ¿Cómo evitarlo? Aquí te contamos.
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Sedentarismo oculto: Los riesgos de largos periodos sentados pese a llevar una vida activa
El sedentarismo oculto se refiere a personas que, aunque realizan ejercicio regularmente, pasan la mayor parte del día sentadas. Este comportamiento puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y problemas posturales. Para mitigar estos riesgos, se recomienda incorporar pausas activas durante la jornada, utilizar escritorios de pie y realizar estiramientos periódicos.
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Redacción: Adonai Antonio Cruz
Edición: Adonai Antonio Cruz
