¿Cansado de las videollamadas? Así puedes evitar la fatiga de Zoom
El exceso de videollamadas puede agotar tu mente. Descubre cómo evitarlo.
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Fatiga de Zoom: cómo evitar el agotamiento por videollamadas
La fatiga de Zoom es un fenómeno que afecta a muchas personas tras largas jornadas de videollamadas. Este agotamiento mental y físico se debe a factores como el contacto visual excesivo, la sobrecarga cognitiva y la falta de movimiento natural. La pandemia intensificó este problema al convertir las reuniones virtuales en la norma, afectando la concentración y el bienestar de muchas personas. Para reducir sus efectos, se recomienda hacer videollamadas más cortas, evitar agendar varias seguidas, reducir la vista en modo galería y limitar la multitarea. Estas estrategias pueden ayudar a mejorar la productividad y reducir el impacto del teletrabajo en la salud mental.
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Redacción: María Fernanda Santacruz
Edición: María Fernanda Santacruz
